Tabata je velmi efektivní metoda intervalového tréninku, při kterém se zvyšuje fyzička i síla zároveň – získáte aerobní kondici i nárůst dynamiky.

Díky své výbušné povaze se jedná o cvičení vhodné pro všechny jedince s touhou po štíhlejším a pevnějším těle. Díky své hravosti se na lekci skvěle odreagujete a pomůžete svému nejenom fyzickému, ale také psychickému zdraví.

Jak hodiny probíhají?

Tréning je velice intenzivní. Celou hodinu se střídají rychlá a pomalejší tempa, ale celé pauzy se nevyskytují, pokud cvičení nepřerušíte vy sami. Nemusíte se tak bát, že byste lekci nezvládli. Ze začátku můžete cviky provádět svým vlastním tempem, ale jak se budete zlepšovat, nebude vám dělat problém brzy najet na obvyklou rychlost přecvičujícího.

Lektor vám taky pomůže najít správnou alternativu cviku v případě, že jej ze zdravotních důvodů nebudete moci vykonávat.

Ve Fitness Victory vám pomůžeme překonat překonat sama sebe. Nebraňte se proto změně a přijďte si k nám zacvičit nejenom TABATA do samotného centra Prahy.