Fitness OC Novoplaza

OC Novoplaza

Fitness victory

V našem moderním fitness centru na Praze 4 o rozloze 1000 m² najdete ideální prostředí pro kvalitní trénink i relaxaci. K dispozici je silová, funkční i cardio zóna vybavená špičkovými stroji značek TECHNOGYM a IMPULSE, a také turbo solárium ERGOLINE.

Fitness se nachází v obchodním centru NOVO PLAZA, pár minut od zastávek Jílovská a Sídliště Novodvorská. Parkování je k dispozici zdarma a přímo v OC.

Galerie

Trenéři

Radek Rosa

Služby

Sportovní a trenérské úspěchy

Bývalý amatérský zápasník MMA a hráč rugby klubu Slavie Praha
Kondiční trenér Reinders MMA profi oddílu
Silová a kondiční příprava NHL hráčů Filipa Zadiny a Michaela Špačka
Držitel více než 30 trenérských certifikací primárně ze zahraničí

Ing. Jana Hlawiczková

Služby

Osobní fitness trenér
Budování kondice a svalové hmoty
Redukce hmotnosti
Cvičení ve dvojících
Individuální tréninky
Výživový coach
Jídelníčky na míru
Poradenství v suplementaci

Mgr. Lucie Životská

Služby

Redukce tělesného tuku
Zpevňování a tvarování postavy
CORE / Funkční / Intervalový trénink
Cvičení pro zdravá záda a správné držení těla
Harmonizace svalových dysbalancí
Zdravotní cvičení
Asistovaný strečink
Edukace klientů a propojování těla a mysli

Vzdělání / certifikace

Certifikovaná fitness trenérka
Absolventka vysoké školy v oboru Tělesné výchovy a sportu
Vysokoškolská pedagožka se specializací na aerobní a posilovací cvičení
Certifikovaná výživová poradkyně
Absolventka Diplomovaného kurzu Neuro-lingvistického programování

Lucie Horálková

Služby

Certifikovaný osobní trenér
Formování postavy
Redukce hmotnosti a tělesného tuku
Nabírání svalové hmoty
Individuální tréninky
Cvičení ve dvojicích
Poradenství v oblasti stravování a suplementace

Mgr. Simone Gregorová

Služby

Michal Šťastný

Služby

Vzdělání / certifikace

Trenérská akademie Ronnie - Instruktor Fitness
Trenérská akademie Ronnie - Instruktor Kulturistiky
Dynamická neuromuskulární stabilizace podle Koláře, koncept založený na vývojové kineziologii
Fakulta tělovýchovy a sportu Univerzity Karlovy - Trenér I. třídy
Seminář základních cviků Jonáše Petříka a Jakuba Zadražila
Přednáška Institutu Moderní Výživy - Lukáš Roubík
Seminář Vzpírání - Jiří Orság
Seminář L-serotonin hormon štěstí - Kateřina Boesenbergte

Dominik Janda

Služby

Sportovní a trenérské úspěchy

Mgr. Lucia Nosková

Služby

Osobná trénerka zameraná na prácu so ženami
Vedenie tréningovej jednotky s ohladom na ciele a možnosti klienta
Úprava dysbalancií
Zpevnenie a tvarovanie postavy
Práca s CORE a Pánevným dnom 
Držanie tela
Efektívna redukcia hmotnosti
Zvládanie stresu 
Práca s emočným tukom
Budovanie vzťahu s vlastným telom

Jana Rášová

Služby

Certifikovaná osobní trenérka
Silové a kondiční tréninky
Nabírání svalové hmoty
Tvarování postavy
Redukce hmotnosti a tělesného tuku
Budování a tvarování hýžďových svalů
Zpevňování core
Diagnostika pohybového aparátu
Výživové poradenství
Cvičení ve dvojicích

Vojtěch Vejšický

Služby

Vzdělání / certifikace

Student UK FTVS
Certifikovaný fitness trenér
Absolvent kurzu Elite performance institute (EPI)
Absolvent kurzu Vzpírání ve sportovní přípravě
absolvent kurzu Kondiční příprava v úpolových sportech

Mgr. Kristýna Jirkovská

Služby

Komplexní funkční diagnostiku pohybového aparátu
Silový a kondiční trénink přizpůsobený individuálním potřebám
Individuální tréninky a cvičení ve dvojicích
Zlepšení tělesné kompozice – zvýšení svalové hmoty, snížení tukové složky
Zvýšení síly, vytrvalosti, flexibility a mobility
Cvičení zaměřené na aktivaci hlubokého stabilizačního systému
Korekci svalových dysbalancí a prevence přetížení
Online tréninkové vedení a konzultace
Komplexní výživové poradenství dle cílů klienta
Práci s psychologickými aspekty motivace a změny životního stylu

Vzdělání / certifikace

Bc. Vojtěch Hlous

Služby

Silově-kondiční tréninky
Rekondiční tréninky po zranění
Nabírání svalové hmoty/redukce hmotnosti
Zlepšení mobility, stability a pohybu
Diagnostika pohybového aparátu
On-line coaching
Poradenství ohledně zdravého životního stylu

Vzdělání / zkušenosti

Absolvent UK FTVS – obor Kondiční trenér
Silově-kondiční trenér mládeže – ABC Braník
Trenérská stáž v Ironbase gym– Matěj Rajnoch
Seminář Silová příprava fotbalistů – Overtime gym
Seminář Návraty do hry po zranění – Jakub Kalus

Petr Kočí

Služby

Specializace Trenér Skupiny A
Bodybuilding
Formování postavy
Redukce hmotnosti
Budování svalstva,síly a zlepšení kondice
Příprava mužů i žen na závody ve fitness a kulturistiky

Stepan Slavuta

Služby

Silový a funkční trénink
Korekce postavy a snížení váhy
Budování svalové hmoty
Redukce hmotnosti
Sestavení individuálních tréninkových programů
Rekonvalescence po úrazech kolen a ramen, pomoc při bolestech zad (možné ve spolupráci s masérem)
Práce s teenagery a začínajícími sportovci
Individuální stravovací plán a doporučení pro regeneraci
Společné tréninky (s kamarádem nebo partnerem)
Tréninky v ruštině, angličtině a češtině

Услуги

Силовые и функциональные тренировки
Коррекция фигуры и снижение веса
Набор мышечной массы и развитие силовых показателей
Восстановление после травм колен и плеч, помощь при боли в спине (Возможно совместно с массажистом)
Работа с подростками и начинающими спортсменами
Индивидуальный план питания и рекомендации по восстановлению
Совместные тренировки (с другом или партнёром)

Ceník

Jednorázové vstupy

Jednorázový vstup	250 Kč
Jednorázový vstup – student (do 26 let po předložení studentského průkazu), senior (od 60 let po předložení průkazu)	190 Kč

Permanentky (neomezené)

Neomezený počet vstupů na 1 měsíc	1 600 Kč
Neomezený počet vstupů na 3 měsíce	4 200 Kč (1 400,- Kč/ měsíc)
Neomezený počet vstupů na 6 měsíců	6 600 Kč (1 100,- Kč/měsíc)
Neomezený počet vstupů na 1 rok	12 000 Kč (1 000,- Kč/měsíc)

Permanentky (vstupové)

10 vstupů (platnost 2 měsíce)	1 800 Kč
24 vstupů (platnost 6 měsíců)	3 500 Kč

Permanentky (Student, senior, ZTP)

Neomezený počet vstupů na 1 měsíc	1 300 Kč
Neomezený počet vstupů na 3 měsíce	3 300 Kč (1 100,- Kč/měsíc)
Neomezený počet vstupů na 6 měsíců	6 000 Kč (1 000,- Kč/měsíc)
Neomezený počet vstupů na 1 rok	10 800 Kč (900,- Kč/měsíc) Kč
neomezený počet vstupů na 1 měsíc pouze SENIOŘI (6:30 – 12:00)	890 Kč

Ostatní

1 skupinová lekce	200 Kč
10 skupinových lekcí	1 700 Kč
Pronájem sálu	1 000 Kč/hod
Registrační dobíjecí karta	100 Kč (slouží pro rychlou identifikaci a je zároveň platební kartou na kterou si můžete dobít kredit a bezhotovostně čerpat produkty na baru)

Trénujte s našimi trenéry

Individuální tréninková lekce	od 600 Kč
Tréninková lekce pro dva	od 800 Kč
10 tréninkových lekcí	od 5 000 Kč
10 tréninkových lekcí pro dva	od 7 000 Kč

Trenéři jsou samostatně působící subjekty, tudíž se cena může lišit.

POPLATEK ZA ZALOŽENÍ ČLENSKÉ KARTY 100 KČ.

Ceny jsou uvedeny včetně DPH.

Vstupy dětí a nezletilých osob do fitness centra

Děti do 14 let pouze v doprovodu rodičů nebo osoby starší 18 let.
Mladiství od 14 do 18 let je vstup povolen s písemným souhlasem rodičů, kteří nesou plnou odpovědnost za případné škody a zdraví, způsobené pohybem mladistvých.